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Lehrinhalte 50Plus GYM Trainer/in |
E-Mail
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| Praxiseinsatz
des Trainers |
| Warm up
& cool down |
| Musiklehre Teil 1 (Aerobic,
Step, hi-low, usw.) |
| Does & dont’s, aerobicspez. Verletzungen |
| Das
Auftreten des/der Trainers/in, Vorstellung, Vorinstruktionen, |
| Inhalt
und Gestaltung von warm up & cool down |
| Aufbau
und Gestaltung von Aerobic-Stunden (Step, hi-low, Fatburning, BBP) |
| Cueing (verbal/visuell) Teil
1 |
| Die
richtige Technik aller Aerobic-Schritte (Haltung, Ausdruck) |
| Choreographie-Aufbau-Methoden
und deren Einsatz (Blockaufbau) |
| Kräftigungs- und
Stretchingübungen (Basisübungen) |
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| Fachgebiet Kraft |
| Kurskonzepte und deren Aufbau |
| Bauch
Bein Po plus |
| Lang- u. Kurzhantel Training |
| Xer-Tube
und Gymstick Training |
| Aero-Step® |
| Flexi-Bar® |
| Wirbelsäulengymnastik spezial |
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