 Aerobic-Trainer/innen leiten in Freizeiteinrichtungen wie
Fitness-Studios oder Sportvereinen selbstständig und
eigenverantwortlich Jung bis Alt beim Aerobic-Training an. Aerobic ist
eine tänzerische Gymnastik, die von Musik begleitet wird, ein
Herz-Kreislauf-Training, in dem Ausdauer im Mittelpunkt steht.
Nach einer Aufwärmphase (Warm up) demonstrieren die Trainer/innen
verschiedene Aerobic-Schritte und Schritt-Kombinationen nach einer
bestimmten Choreographie. Bei der Ausführung durch die Gruppe
überwachen sie die korrekte Technik, um Koordination, Kondition und
Beweglichkeit optimal zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
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 Stundenplan Aerobic
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Aerobic