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 Der/die 50Plus Cardio Trainer/in betreut seine Kunden im wichtigsten Bereich der Gesundheitsvorsorge ... in der "Ausdauer"
Ausdauertraining für Senioren ist ein Bewegungsprogramm, in dem der
Schwerpunkt Ausdauer mit Elementen aus den Bereichen Koordination,
Beweglichkeit und Kraft gekoppelt wird. Durch abschließende
Entspannungsübungen wird das Training abgerundet.
Die Intensität und der Umfang des Trainings wird auf die individuelle Leistungsfähigkeit der Senioren abgestimmt.
Damit wird eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Bereich der Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL´ s) erreicht.
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